Blutspenden verbessert die Insulinsensitivität

Anti-Aging, Training
Blutspenden verbessert die Insulinsensitivität

Insulinsensitivität hat eine wichtige Bedeutung für den allgemeinen Gesundheitszustand eines Menschen und wirkt sich darüber hinaus darauf aus, wie schnell ein Mensch altert. Eine geringe Insulinsensitivität erhöht das Risiko für ... [Weiterlesen...]

Kreuzheben mit korrekter Technik – ein Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene

Training
Kreuzheben mit korrekter Technik – ein Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene

Kreuzheben wird gerne als "Mutter aller Übungen des Kraftsports" bezeichnet und das zu recht. Schließlich ist der "Deadlift", die englische Bezeichung für Kreuzheben, eine der besten Übungen ... [Weiterlesen...]

Testosteron steigern ohne Medikamente – einfach und effektiv

Testosteron, Supplemente, Training
Testosteron steigern ohne Medikamente – einfach und effektiv

Kraftsport ist umso effektiver, je mehr Testosteron man im Blut hat. Zum einen sorgt Testosteron dafür, dass die Muskeln sich von einer anstrengenden Trainingseinheit schneller regenerieren und zum anderen dass die Muskeln an sich ... [Weiterlesen...]

Intermittierendes Fasten und Krafttraining

Training, Intervallfasten
Intermittierendes Fasten und Krafttraining

Intermittierendes Fasten ist die wahrscheinlich beste Methode um abzunehmen. Überschüssiges Körperfett wird man am besten los, wenn man für gute Insulinsensitivität und gute Energieverwertung auf Stoffwechselebene ... [Weiterlesen...]

Ausdauersport ist schlecht für Fettabbau und begünstigt Muskelabbau

Abnehmen, Training
Ausdauersport ist schlecht für Fettabbau und begünstigt Muskelabbau - Hantelseite

Das Sinnbild dafür, sich "in Form zu bringen" und die "überschüssigen Pfunde abzuwerfen" besteht aus einer kalorienreduzierten Diät, am besten natürlich fettarm, wohlmöglich sogar Rohkost, ... [Weiterlesen...]

Krafttraining verlangsamt den natürlichen Alterungsprozess

Anti-Aging, Training
Krafttraining verlangsamt den natürlichen Alterungsprozess - Hantelseite

Der natürliche Alterungsprozess des Menschen umfasst eine Vielzahl von Zersetzungserscheinungen des Körpers. Zu altern bedeutet im Verständnis der meisten Leute eine schleichende Abnahme der körperlichen ... [Weiterlesen...]

Krafttraining ist der beste Sport für die Gesundheit

Training, Anti-Aging, Abnehmen
Krafttraining ist der beste Sport für die Gesundheit - Hantelseite

Seit einigen Jahren schon sieht man regelmäßig Personen mit neonfarbenen Turnschuhen und hautengen Läuferstrumpfhosen durch das Stadtbild hetzen. Dies tun die Läufer sicherlich nicht (nur), um ihre teure ... [Weiterlesen...]

Adidas Power Perfect II Gewichtheberschuhe

Training, Homegym
Adidas Power Perfect II Gewichtheberschuhe - Hantelseite

Die Adidas Power Perfect II sind das perfekte Einsteigermodell in dem Segment der Gewichtheberschuhe. Für einen nicht allzu hohen Preis erhält man einen exzellenten Schuh, der optimal ... [Weiterlesen...]